Lorsqu'une femme se prépare à devenir mère, elle doit limiter son alimentation.
Tout ce qu'elle utilise est transmis au bébé dans l'utérus.
Il est très important de surveiller la nutrition afin de ne pas nuire à votre enfant.
Est-ce possible des pêches pendant la grossesse?
On peut dire que ce fruit est indispensable dans le régime alimentaire des femmes.
Il est caractérisé par une faible teneur en calories, tout en satisfaisant la faim et est rapidement digéré. Les médecins recommandent de consommer des pêches pour les mères allaitantes et les femmes pendant la gestation.
Pourquoi les pêches sont utiles pour une femme qui allaite: produit enrichi
Les pêches contiennent un grand nombre de composants qui ont un effet bénéfique sur la santé de la mère et du bébé.
La composition comprend les vitamines et minéraux suivants:
• vitamine C, E, B, K;
• acide tartrique;
• acide nicotinique;
• acide citrique;
• fer, potassium, phosphore, zinc;
• huiles essentielles;
• le carotène;
• les pectines.
Les avantages des pêches pour l'allaitement
Les pédiatres et les nutritionnistes reconnaissent que les pêches sont les fruits les plus sûrs pour les mères allaitantes. Une composition vitaminée saturée affecte favorablement le corps d'une femme et d'un enfant, qu'ils sont autorisés à utiliser pendant la grossesse.
1. En raison de la teneur en magnésium, les pêches aident à renforcer le système nerveux.
2. Les excès de liquide, les toxines et les toxines sont éliminés de l'organisme, la formation d'œdème est évitée.
3. L'utilisation de fruits sucrés affecte l'humeur de la femme - elle s'améliore. Les pêches aident également à faire face à la dépression post-partum.
4. Il est recommandé de consommer les pêches pour les mères allaitantes, car la composition en minéraux et en vitamines de la composition stimule le développement du cerveau des enfants.
5. Une femme qui a accouché est souvent confrontée à la constipation. Ici, les fruits sucrés vous seront utiles, ils vous permettront d'oublier la constipation et les accès réguliers de brûlures d'estomac.
6. L'immunité de la mère et de son bébé est renforcée.
À partir de 3 mois, le bébé peut recevoir du jus de pêche car il n’est pas un allergène puissant. La seule exception est l'intolérance individuelle de la naissance au produit et la suralimentation. Le jus de pêche est utile surtout si l'enfant est souvent malade.
Les pêches peuvent-elles nuire à une mère allaitante et à un bébé
Les jeunes mères ne donnent souvent pas de pêches à leur enfant car elles craignent une réaction allergique. Il est à noter que cela peut se produire dans plusieurs cas:
• trop manger des fruits;
• une allergie héritée;
• manger de la pêche avec la peau (il contient le plus d’allergènes).
Les signes d'une allergie:
• nez qui coule;
• éternuement et toux;
• éruption cutanée au cou et au visage;
• gonflement.
Si le bébé après avoir consommé des pêches présente l'un des symptômes indiqués, il est recommandé d'exclure temporairement les fruits du régime.
Est-il possible de pêcher pendant la grossesse et est-il sans danger pour le bébé dans l'utérus? Pendant la période de gestation, le bébé doit être extrêmement prudent en cas de prédisposition héréditaire au diabète.
Important à retenir que les pêches sont considérées comme un laxatif naturel et que la suralimentation peut entraîner de graves troubles intestinaux et une vidange fréquente, tant chez les femmes que chez les enfants. Si cela se produit, il est préférable de contacter votre pédiatre pour vous aider à résoudre le problème.
Recettes de pêches pour allaiter et pendant la grossesse
Les pêches sont très utiles pour manger fraîches, mais une mère ou une femme qui allaite pendant la grossesse veut parfois de la variété. Il existe plusieurs recettes délicieuses pour préparer des plats de fruits diététiques qui sont autorisés et sains pour le corps.
1. Casserole de pêches et de fromage cottage
Pour cuisiner, vous aurez besoin des ingrédients suivants:
• 2 œufs de poule;
• fromage cottage faible en gras (400 grammes);
• 4 cuillères à soupe de semoule;
• pêches fraîches.
Recette pas à pas
1. Le fromage cottage est soigneusement moulu avec des jaunes d'oeuf, de la semoule mélangée séparément avec du sel (sur la pointe d'un couteau) et du sucre (150 grammes, moins peut être).
2. Les pêches sont coupées en cubes de taille moyenne.
3. Les protéines sont fouettées jusqu'à ce que la mousse se forme.
4. Un mélange de semoule avec du sel et du sucre est ajouté au fromage cottage, tout est mélangé.
5. Les écureuils sont ajoutés, battus en mousse, puis les pêches. Tout est mélangé jusqu'à ce qu'une masse homogène se forme.
6. Le plat de cuisson est graissé avec de l’huile végétale pour qu’il ne brûle pas, puis un mélange de caillebotte et de pêche est déposé à cet endroit.
7. La casserole est cuite dans un four préchauffé pendant 20-25 minutes.
Le plat est très léger et aéré. La cocotte est absolument sans danger pour une mère qui allaite et son enfant.
2. Parfait à la pêche
Ingrédients requis:
• pêches fraîches, coupées en dés en petits cubes (4 verres pleins);
• un demi-verre de yogourt naturel;
• crème sure sans gras - un demi-verre;
• sucre brun et menthe fraîche au goût.
Les ingrédients présentés sont conçus pour préparer 4 portions de parfait.
Recette pas à pas
1. Les yaourts à la crème sure sont mélangés dans un bol jusqu'à l'obtention d'une consistance uniforme.
2. Préparez des verres en portions. Chacun d'entre eux est à moitié rempli de pêches hachées.
3. Versez le sucre à votre goût, puis versez 2 cuillères à soupe d'un mélange de yogourt et de crème sure.
4. Quelques pêches supplémentaires sont ajoutées, l'espace restant est rempli de sauce et décoré de menthe.
Les pêches pour l'allaitement préparées de cette manière constitueront un excellent dessert pour le menu du jour. Pour éviter de trop manger de fruits, vous ne pouvez pas manger plus de 2 verres de parfait pendant la journée.
Est-ce possible que les pêches pendant la grossesse et l'allaitement: les règles de base pour manger des fruits
Pour éviter une réaction indésirable de la mère et du bébé, vous devez connaître certaines recommandations utiles pour manger des pêches.
1. Pour éviter une réaction allergique, il est recommandé de peler le fruit.
2. Au cours du premier mois après l'accouchement, il est conseillé de ne pas manger de pêches, mais de respecter strictement un régime. Le corps du bébé n'a pas encore mûri, il ne vaut donc pas la peine d'essayer.
3. Comme tout autre produit, les pêches destinées aux mères allaitantes doivent être introduites progressivement dans le régime alimentaire. Un mois après l'accouchement, vous pouvez essayer de manger le quart du fœtus et voir si les selles de l'enfant ont changé, s'il y a des éruptions cutanées. Si tout va bien, la moitié du fruit est déjà autorisée. Une pêche entière n’est autorisée que si la mère s’assure que le bébé n’est pas allergique.
4. La norme quotidienne des pêches en lactation est de 1 à 2 fruits. Dans une telle quantité, le fruit n'aura pas d'effet négatif sur l'état du corps de la femme et de son enfant.
5. L'utilisation des pêches en conserve est interdite car elles contiennent de nombreux additifs chimiques. Cependant, vous pouvez manger une petite quantité de confiture, si elle a été préparée indépendamment à la maison.
Vous devez manger des pêches pour une mère qui allaite afin que les vitamines et les minéraux qui ne suffisent pas après l'accouchement pénètrent dans le corps. L'essentiel est de ne pas trop manger et de suivre les règles de base de la consommation de fruits. Pendant la grossesse, il est également déconseillé d'abuser du fruit, car tout ce que mange une femme est transmis au bébé.
