Une crise chez les hommes d'âge moyen est une condition qui, selon les statistiques, affecte un homme sur deux de 35 à 45 ans. Examinons plus en détail ce qui se passe pendant une crise de 40 ans chez les hommes, quels signes peuvent se produire et comment traiter cette maladie.
Crise d'âge moyen chez l'homme de 40 ans: causes et facteurs prédisposants
Tout le monde ne sait pas qu'avec une telle crise de l'âge, non seulement l'homme en souffre, mais aussi sa femme et même ses enfants.
Ceci est justifié par le fait qu'un déséquilibre interne chez un homme peut affecter négativement les relations générales au sein de la famille. Pour cette raison, une crise de la quarantaine est un problème courant pour le couple, vous devez donc vous en occuper ensemble.
Il convient également de noter que ce problème peut toucher tout homme, quels que soient sa situation financière, son statut ou ses caractéristiques psychologiques. Dans le même temps, même un jovial passionné avec une crise de la quarantaine peut devenir sombre et grave.
Les facteurs prédisposants pouvant contribuer à l'émergence de cette crise psychologique chez l'homme sont:
1. Le déséquilibre psychologique résultant de l’insatisfaction face à la vie. En même temps, il est caractéristique qu’à l’âge de quarante ans, les hommes deviennent indépendants de l’opinion et de l’influence des autres, ce qui leur permet d’évaluer de manière indépendante leur vie et leurs succès. Si une personne n'est pas satisfaite de ce qu'elle a accompli, elle regrettera les années perdues.
2. Divers problèmes de la vie qui "tombent" souvent sur les épaules d'un homme, y compris des difficultés financières, des problèmes avec les enfants, sa femme, etc. Dans cet état, les hommes entrent souvent dans une dépression prolongée et commencent à boire de l'alcool.
3. Un sentiment de non-réalisation interne, y compris ses désirs. Cela se justifie par le fait que tout homme pense avant tout à une carrière réussie et à sa famille, mais lorsqu'il atteint son objectif, il ne dispose tout simplement pas de suffisamment de temps pour ses désirs personnels. Ainsi, les rêves de longue date restent dans le passé.
4. Une diminution de la production de testostérone et une diminution de la fonction sexuelle peuvent considérablement aggraver l'état psychologique de l'homme et impulser l'identification de signes de crise de la quarantaine. De plus, très souvent, les hommes veulent prouver qu’ils sont encore jeunes et s’affirmer sexuellement. C'est pour cette raison que souvent déjà les hommes adultes de la famille commencent à établir des relations avec les jeunes filles.
De plus, parfois dans cet état, les hommes commencent à réfléchir à des sujets philosophiques sérieux sur la vie. Il existe également un mécontentement prononcé à l’égard de la jeunesse révolue, car souvent, à l’âge de quarante ans, une personne n’a plus l’impression de l’être dans vingt ans - la conscience et l’apparence changent.
Il convient également de noter que les femmes ne souffrent pas d'une crise de la quarantaine ni d'un sentiment d'insatisfaction, car, en devenant mère, une femme comprend qu'elle a déjà vécu sa vie pour de bonnes raisons. Malheureusement, les hommes n’ont pas un tel instinct parental, ils traversent donc une crise particulièrement aiguë au cours des années intermédiaires.
La crise des 40 ans chez l'homme: signes et symptômes
Il n’est pas difficile d’identifier une crise chez les hommes d’âge moyen, car cette affection présente des symptômes caractéristiques:
1. Un homme devient silencieux et irritable. Il a des sautes d'humeur fréquentes et une fatigue chronique.
2. Il y a de l'apathie pour tout et une insatisfaction constante envers soi-même. Les gens ne voudront pas parler de ce sujet, même avec des personnes proches. Dans ce cas, si vous ne prenez aucune mesure, alors l'homme commencera à changer littéralement tout dans sa vie et commencera "de manière sérieuse".
3. Parfois, une femme dans cette position devient un facteur gênant, de sorte qu'un homme peut se mettre en colère contre elle, exprimer ouvertement les griefs accumulés et même être grossier (jusqu'à l'agression). Souvent, pour cette raison, les familles après 15 à 20 ans de mariage durable se séparent tout simplement.
4. Dans cet état, un homme peut faire quelque chose que personne n'attend de lui. Par exemple, un homme peut changer de garde-robe et porter des vêtements de jeunesse, ce qui, bien sûr, dépassera déjà ses années. Ainsi, une personne veut paraître jeune et être comme les gars modernes.
5. Une personne peut quitter son travail brusquement, se changer les cheveux et devenir dépendante de l'alcool.
6. Pour tenter de se ressourcer, un homme peut devenir obsédé par la visite de salons de beauté, de gymnases, etc. Bien sûr, prendre soin de vous n’entraîne rien de grave, mais dans ce cas-ci ce sera une dépendance maniaque plutôt qu’un désir sain de tenir votre corps.
7. Une personne peut devenir très préoccupée par sa santé, en particulier par le système reproducteur.
8. Le sentiment d'impasse et de vide prévaut souvent. L’homme semble être à mi-chemin et ne sait pas quoi faire ensuite. Une telle confusion entraîne des problèmes de sommeil, de dépression, de maux de tête et de faiblesse.
Crise d'âge moyen chez les hommes de 40 ans: tactiques d'action
Cette condition n'est pas acceptée pour être traitée avec des médicaments. Dans une plus large mesure, la thérapie vise à normaliser l'état psychoémotionnel d'une personne et, plus important encore, à faire preuve de patience.
Bien sûr, la meilleure option pour revenir rapidement à la normale est de consulter un psychologue. Toutefois, comme vous le savez, tous les hommes ne sont pas heureux d’écouter ce conseil, car ils sont habitués à tout garder en eux-mêmes et à ne rien partager avec qui que ce soit.
Malgré cela, une épouse aimante peut aider à surmonter cette crise particulière. Elle connaît son mari mieux que quiconque et pourra lui montrer à quel point il est cher et aimé.
En outre, dans cet état, les recommandations suivantes aideront les hommes:
1. Il est conseillé à une personne de changer la situation. Une excellente solution serait de partir en vacances ou dans un sanatorium. Vous pouvez également vous rendre dans des endroits où vous n’êtes jamais allé auparavant - pour voyager et apprendre beaucoup.
2. Vous devriez réaliser vos vieux rêves.
3. Il est important d’établir de nouvelles habitudes saines et d’abandonner les anciennes: fumer, boire. Très vite, une personne ressentira un regain de force et le renouvellement de son corps.
4. Trouvez-vous un nouveau passe-temps, de préférence quelque chose qu’une personne n’a jamais fait auparavant (vous pouvez apprendre à dessiner ou à jouer d’un instrument de musique). En général, la vie sans passe-temps est très ennuyeuse, de sorte qu'une personne au travail régulier est plus sujette à la dépression.
5. Soyez en forme. Pour ce faire, faites du sport. Il ne perdra pas seulement du poids mais améliorera également l'état émotionnel.
6. Il vaut la peine d'apprendre à valoriser ce que vous avez maintenant, car pour de nombreuses personnes, avoir une famille, une femme, des enfants ou travailler est un rêve impossible.
7. Si le travail est fatigué, pourquoi ne pas le changer? Tout est entre les mains de l'homme lui-même et il contrôle son propre destin.
8. Il est très important de revoir le régime alimentaire et de l'enrichir d'aliments protéinés, de légumes et de fruits.
9. Vous pouvez essayer des activités plus extrêmes (saut en parachute) pour faire revivre à un homme des sentiments aigus et le «détourner» de la vie quotidienne.
10. Pour augmenter la fonction sexuelle, il est recommandé de saturer le régime avec des aliments tels que fraises, dattes, noix, fruits de mer et chocolat.
De plus, pour aider un homme à surmonter la crise, une femme doit parler à son mari. Dans ce cas, il est nécessaire de réaliser une telle communication confidentielle afin qu'une personne puisse se sentir libre de raconter tout ce qui le gêne. Parfois, une conversation avec une femme aimante est encore plus efficace qu'un dialogue avec un psychologue professionnel.
Après de telles conversations, l’état mental de l’homme se stabilise, en particulier si la femme dit qu’elle est fière de lui et admire ses réalisations. Bien sûr, il peut être difficile pour une personne de s’ouvrir immédiatement, mais elle ne vous en sera que reconnaissante.
Malheureusement, il arrive que les femmes ne se comportent pas correctement en période de crise de la quarantaine chez les hommes, ce qui menace de querelles et même de divorcer. Pour cette raison, il est utile de savoir ce qu'une femme ne devrait pas faire dans cet état d'homme:
1. Pas besoin de blâmer une personne pour sa condition, car il n'est pas à blâmer pour cela.
2. Vous ne pouvez pas menacer un homme de divorcer à moins qu'il ne revienne à une humeur normale, car, très probablement, il demandera le divorce.
3. Il ne faut pas reprocher à un homme de ne pas obtenir quelque chose, de gagner peu, etc. Au contraire, soutenez une personne dans un moment difficile pour elle.
