Si vous souhaitez vous mettre en forme en une semaine, il vous suffit de suivre un régime épicé. Les médecins américains lui conseillent de choisir le régime le plus efficace qui ne nuit pas à la santé.
Comment fonctionne un régime tranchant?
Ce régime nous est venu de Taiwan. C'est là que le secret du poivron rouge a été résolu, ce qui a permis d'éviter l'accumulation de graisse dans le corps. En consommant chaque jour une certaine quantité de poivron rouge, vous pouvez atteindre un métabolisme rapide, ce qui est une garantie d'harmonie.
Les règles de base d'un régime aigu
Les règles d'une alimentation saine et la consommation quotidienne de poivron rouge constituent la base d'un régime alimentaire aigu. En collant au menu principal pendant la semaine, vous pouvez perdre du poids de 3 à 5 kg. S'il y a beaucoup d'excès de poids dans le corps, vous pouvez revenir au régime après 21 jours et y consacrer 7 jours de plus. Bien sûr, entre les semaines "vives" que vous devez manger selon le même régime que pendant le régime aigu, seul le poivron rouge est exclu de la consommation.
Besoin quotidien de consommer:
- une cuillère de poivre rouge moulu (vous pouvez l'ajouter comme assaisonnement à des salades, du poulet, du poisson, préparer des cocktails spéciaux faits maison avec elle, etc.);
- Chaque jour, vous devez boire 1 tasse de yogourt ou de lait faible en gras;
- Manger tous les jours un œuf de poule;
- Assurez-vous de manger environ 250 grammes de filet de poulet bouilli;
- consommer plus de légumes;
- Manger 500 grammes de fruits et de baies;
- autorisé une tranche de pain de seigle;
- Remplacez les bonbons par du miel naturel (environ 10 grammes);
- Les eaux minérales et de source, le café non sucré, le thé sont autorisés à partir du liquide.
Avantages et inconvénients d'un régime épicé
Grâce à une telle nutrition, il est possible de se mettre rapidement en forme sans se soucier trop vite. La combustion des tissus adipeux se produit naturellement, ce qui ne provoque pas de choc dans le corps et, par conséquent, il est presque impossible de prendre du poids perdu.
Mais le menu "aigu" peut toucher le tractus gastro-intestinal et aggraver les maladies de l'estomac. Par conséquent, les personnes souffrant de gastrite, d'ulcères et de maladies similaires, un tel régime est préférable d'abandonner.
Exemple de menu et recettes intéressantes
Afin de ne pas savoir quoi préparer pour ce régime, vous pouvez utiliser le menu des échantillons déjà compilés.
Avant le petit déjeuner, assurez-vous de boire un verre d'eau plate. Ensuite, mangez un morceau de poisson rouge de 200 g et une salade de légumes. Après une demi-heure, vous pouvez manger une salade avec du poivron rouge. Pour le déjeuner, montez une poitrine de poulet assaisonnée de poivron rouge. Dans l'après-midi, vous pourrez manger des fruits de mer et une salade aux poivrons rouges pour le dîner, boire du yaourt ou manger du fromage cottage faible en gras.
Une salade délicieuse et saine peut être préparée à partir de poivrons rouges bulgares et chauds, de fanes de betteraves, de carottes et de pommes. Vous devez le remplir avec une cuillère à soupe de miel. Cette salade peut être mangée quotidiennement en ajoutant ou en retirant certains ingrédients.
Un régime alimentaire aigu peut sembler trop dangereux ou difficile pour quelqu'un, mais en réalité ce n'est pas le cas. Pour manger conformément aux règles de l'alimentation, il vous suffit de manger plus de légumes, de viande et de poisson. Comme assaisonnement pour les plats, utilisez du poivron rouge et au lieu du sucre dans le thé, mettez du miel.
