Les inconvénients de la figure avec une approche habile peuvent être corrigés ou cachés pendant un moment avec des vêtements. Le volume du visage est un autre problème, aucun produit cosmétique n’aidera, en particulier en ce qui concerne le gonflement des joues. Pour supprimer le deuxième menton, réduire les formes gonflées aidera non seulement des exercices spécialement conçus, mais également certains principes de nutrition. Nous allons parler d'eux.
Changer la forme du visage
Pour changer la forme d’un visage, c’est-à-dire resserrer la peau qui s’affaisse ou, au contraire, enlever les joues gonflées, vous devez suivre les principes de base qui s’appliquent à la perte de poids en général:
- En plus de la diète appropriée et de l'exercice physique, vous devez ajouter des exercices spéciaux pour les muscles du visage.
- Vous devez garder la tête droite tout le temps, mieux dormir sur une couche pliée, comme pour les nouveau-nés.
- Nous refusons de manger du poisson et de la viande gras, des bouillons gras de poisson, de la volaille et de la viande, et excluons complètement les produits sucrés, la farine, les boissons gazeuses, le thé et le café.
- Le porridge, les légumes, les fruits et les fruits de mer - ce sont les aliments principaux, ajouter les viandes maigres et le poisson, les produits laitiers et les produits laitiers.
- Naturellement pas salé, fumé, épicé et aigre. Les repas doivent être en petites portions, mais souvent toutes les 2-3 heures.
- Calculez votre volume quotidien d'eau, divisez votre poids par 20. C'est tout ce que vous devez boire, l'eau ne doit pas être bouillie.
Ces règles devraient faire partie de votre vie, elles n'ont pas besoin d'être observées de temps en temps. Ajoutez-leur une activité physique et des exercices pour le visage.
Exercice
Avant de commencer à faire de l'exercice, nettoyez votre visage, hydratez-le avec une crème nourrissante, tenez-vous près du miroir pour vérifier l'exactitude des exercices et commencez.
- Étendre les lèvres, prononcer clairement et fort les voyelles.
- Nous tirons la tête en arrière, puis saisissons la lèvre supérieure avec la lèvre inférieure, poussant le menton en avant.
- Nous tournons la tête dans différentes directions tout en ouvrant bien la bouche et en tirant la langue le plus possible.
- Connectez les dents et forcez les muscles vers le bas de la lèvre inférieure.
- Les joues doivent se gonfler et se rétracter, effectuez cet exercice en alternance avec chaque joue.
- Nous tendons les muscles du cou en contractant les coins de la bouche et en les laissant tomber.
- Un crayon dans les dents, nous décrivons des lettres et des chiffres en l'air.
La régularité de ces exercices matin et soir vous permettra bientôt de sauver non seulement la rondeur des joues mais également l'excès de menton affaissé.
En parallèle, vous pouvez utiliser des masques qui tonifient la peau du visage.
En effectuant des recommandations simples dans un mois ou deux, vous pouvez voir des résultats visibles, l’essentiel est la régularité et la persévérance.
Texte: Ksenia Alexandrovna
