Une boisson traditionnelle russe, le kvass désaltère parfaitement la soif, rehausse l’ambiance, sert à préparer des plats variés.
En outre, il peut être inclus dans le régime alimentaire pour perdre du poids.
Kvass pour perdre du poids: quels sont les avantages
Le charme du kvass réside dans sa faible teneur en calories, son goût rafraîchissant épicé et sa capacité à activer les processus métaboliques. Vous pouvez cuisiner du kvas pour perdre du poids à partir de betteraves, d'avoine, de craquelins, de citron, de gingembre, de baies, d'épices, d'herbes et même d'une peau de banane.
La composition de kvass vous permet de l'utiliser comme prophylaxie des carences en vitamines. La boisson contient de nombreuses vitamines, oligo-éléments et acides organiques.
Il rafraîchit non seulement, mais a également un effet bénéfique sur le corps dans son ensemble:
• améliore le bien-être;
• augmente le métabolisme;
• améliore la digestion;
• nettoie les intestins;
• prévient et soigne la dysbiose;
• prévient le vieillissement prématuré;
• favorise la dégradation des graisses;
• régule l'équilibre eau-sel;
• protège l'émail des dents;
• commence les processus de renouvellement cellulaire;
• soulage le stress sur les reins.
Le Kvass peut être bu non seulement en été: il peut être préparé toute l'année et suivi de cours ou de temps en temps comme boisson légère et saine. À en juger par les commentaires, Kvass pour la perte de poids aide vraiment à accélérer la perte de poids.
En raison de son goût et de son abondance en vitamines, cette boisson aide à éviter les pannes du régime alimentaire. Ils peuvent remplacer l'un des repas (au fil du temps, pas immédiatement) et ne pas souffrir de la faim.
Kvas de betterave minceur
Les betteraves sont connues pour leurs propriétés diététiques. Les plantes-racines douces sont souvent incluses dans le régime alimentaire. La kétine de betterave pour la perte de poids est très utile en raison de la teneur élevée en chlorophylle, fer, cuivre, carotène, vitamines PP, C, B. Il est utile de boire pour les personnes souffrant d'anémie, car elle augmente le niveau d'hémoglobine.
La betterave kvas est un excellent moyen prophylactique contre le développement de l’athérosclérose, elle nettoie les parois des vaisseaux sanguins et du sang de l’accumulation de mauvais cholestérol. En raison de la concentration élevée de substances antioxydantes, cette boisson peut être appelée l'élixir de jeunesse. Il favorise non seulement la perte de poids, mais ralentit également le vieillissement cellulaire du corps. Après l'administration, la peau devient élastique, belle, lisse, plus élastique et jeune.
L'effet de la perte de poids est dû au fait que le kvas de betterave aide à éliminer l'excès de liquide du corps et à soulager l'enflure. Une journée de jeûne est une excellente option pour boire. Vous pouvez y boire 5 à 6 verres de liquide de soin. Les betteraves douces atténuent la sensation de faim, alors une telle journée est très facilement tolérée.
Refuser de prendre la boisson est nécessaire pour ceux qui souffrent d'exacerbation de maladies gastro-intestinales et de calculs rénaux. En outre, l'utilisation régulière de ce kvas peut exacerber la douleur causée par la goutte. Les diabétiques doivent consulter leur médecin à propos de la possibilité de prendre un verre.
Ingrédients pour la préparation de kvass de betterave:
• grosses betteraves;
• cinq cuillères à soupe de sucre;
• une poignée de craquelins au seigle (vous pouvez prendre trois croûtes de pain noir rassis);
• deux litres d'eau bouillie refroidie.
Cuisson:
Les betteraves doivent être lavées, pelées et coupées en fines tranches. Vous pouvez râper la récolte de racines sur une râpe grossière.
Placez tous les ingrédients dans une bouteille de trois litres, remplissez d'eau, liez un pot avec une serviette en gaze.
Kvass devrait errer à la température ambiante, de préférence dans un endroit chaud.
La boisson sera prête dans trois jours.
Il doit être filtré, le contenant doit être conservé au réfrigérateur.
Prenez deux à trois verres par jour pendant deux à trois semaines, de préférence à jeun. Si l'effet laxatif est trop fort, réduisez le volume.
Version levure de betterave KVAs pour la perte de poids
Ingrédients
• kilogramme de betteraves;
• deux cuillères à soupe de miel;
• trois litres d'eau pure;
• une poignée de craquelins au seigle (ou deux croûtes rassis de pain brun);
• 20 grammes de levure vivante.
Cuisson:
Tous les composants du kvas, à l'exception du miel, sont placés dans un pot de trois litres, versez de l'eau sur les épaules et insistez pour que la chaleur soit au chaud pendant cinq jours.
Puis égouttez, mettez le miel dans le kvass, remuez jusqu'à dissolution complète et mettez au réfrigérateur.
Cette option est parfaite pour les jours de jeûne.Les commentaires sur la perte de poids sont positifs, surtout si vous combinez la boisson avec un régime léger et hypocalorique.
Kvass minceur d'avoine
La farine d'avoine traditionnelle peut être une excellente base pour préparer une boisson saine et saine. L'avoine pour la perte de poids est remarquable pour sa composition tout aussi riche en vitamines et minéraux. De plus, la boisson a un index glycémique très bas, ce qui en fait une excellente option alimentaire.
La boisson à base d'avoine a d'excellentes propriétés curatives:
• nettoie la muqueuse gastro-intestinale;
• normalise la fonction intestinale;
• sature le corps en minéraux, vitamines et autres substances bénéfiques;
• rétablit la microflore intestinale normale;
• favorise la dégradation active des graisses;
• réduit la faim;
• rend la peau belle, lisse, soulage l'inflammation.
Ingrédients pour la fabrication de kvas à partir d'avoine:
• deux verres de grains d'avoine;
• 150 grammes de sucre;
• trois litres d'eau tiède et propre.
Cuisson:
Rincez soigneusement l'avoine dans une passoire, sélectionnez et jetez les déchets.
Mettez les grains dans un bocal de trois litres, ajoutez du sucre. Vous pouvez ajouter de la cannelle bête à votre goût.
Versez avec de l'eau bouillie tiède, couvrez le goulot d'un pot avec une serviette en papier ou attachez un morceau de gaze et réglez la boisson jusqu'à l'apparition d'une mousse caractéristique à la surface.
Puis filtrer et conserver au réfrigérateur. Buvez un verre une demi-heure avant chaque repas principal.
Vous pouvez faire cuire du kvas d'avoine pour perdre du poids non pas à partir de grains entiers, mais à partir d'avoine. Une telle boisson est utile pour le diabète, les maladies inflammatoires du logement et des services publics et du système génito-urinaire, le dysfonctionnement cardiaque et la prévention des maladies vasculaires. Il réduit la glycémie, améliore la digestion, élimine la constipation persistante, accélère le métabolisme.
Boisson miracle gruau minceur
Ingresunités:
• un verre de flocons d'avoine;
• deux cuillères à soupe de sucre;
• une poignée de craquelins au seigle ou deux tranches de pain bruni;
• trois litres d’eau potable.
Cuisson:
Dans un bocal de trois litres, mélanger tous les composants, verser de l'eau bouillante refroidie à température ambiante, couvrir l'ouverture du récipient avec un chiffon et le mettre à chauffer.
Le Kvass doit être fermenté pendant trois ou quatre jours.
Ensuite, il doit être filtré, verser un demi-litre d'eau bouillie supplémentaire et le mettre au réfrigérateur.
Buvez 150 ml de la boisson avant les repas, vous pouvez manger après une heure.
Kvass pour citron perte de poids
Kvass délicieux pour la perte de poids peut être préparé sur la base d'agrumes, par exemple, le citron. Il contient beaucoup d'acide ascorbique, il contient également des antioxydants et des minéraux, améliore l'humeur et aide à réduire le poids.
La boisson rajeunit, élimine l'excès d'eau du corps, stimule les intestins, déclenche les processus métaboliques, a des effets bénéfiques sur le foie et le pancréas, réduit l'appétit et empêche l'accumulation de graisse. Cependant, avec l'acidité accrue de l'estomac est contre-indiqué.
Ingrédients
• trois citrons;
• quatre cents grammes de sucre;
• 20 grammes de levure vivante;
• une poignée de raisins secs;
• quatre litres d'eau.
Cuisson:
Mesurez dans la casserole la bonne quantité d'eau, versez le sucre et mettez le feu. Porter à ébullition à feu doux, remuer constamment pour dissoudre tout le sucre.
Couper les citrons en morceaux, presser tout le jus. Couper la pulpe avec la peau très finement, enlever les graines en premier.
Une fois le sirop refroidi, versez-y du jus, mettez la pulpe et le zeste, la levure et les raisins secs. Mélangez le tout et mettez en chaleur pour la fermentation.
Cela prendra deux à trois jours (selon la température de la pièce).
Lorsque le zeste remonte à la surface et que la fermentation s'arrête, le kvass est prêt. Il doit être filtré et conservé au réfrigérateur. Buvez un demi-verre deux fois par jour avant les repas.
Kvass amincissant au gingembre
Ingrédients
• sept assiettes coupées d’une racine de gingembre;
• une livre de biscuits de seigle sans épices (vous pouvez prendre 800 grammes de pain de seigle);
• quatre litres d'eau;
• deux verres de sucre;
• un demi-litre de jus de pomme;
• 30 grammes de levure fraîche.
Cuisson:
Cuire le gingembre pendant longtemps, mais le résultat est une boisson très savoureuse et inhabituelle au goût riche et original.
Les biscuits de seigle ou un pain tranché de pain de seigle doivent être coulés dans de l'eau bouillante (l'eau doit recouvrir la masse) et laissés gonfler sous le couvercle.
Verser des tranches de gingembre avec de l'eau et cuire après ébullition à feu doux pendant 20 minutes.
Filtrer le bouillon.
Quand l'eau de gingembre a refroidi, mettez la masse de seigle dedans, portez à ébullition et éteignez.
Diluer la levure dans une petite quantité d’eau tiède, verser dans la base de pain au gingembre refroidie.
Ajouter le sucre et le jus de pomme, mélanger.
Laisser tiédir et laisser refroidir pendant 16 à 18 heures.
Prenez un demi-verre avant les repas.
Kvass pour perdre du poids - trucs et astuces
Ne comptez pas uniquement sur KVAs dans l’espoir d’une perte de poids rapide. Quelle que soit la qualité des propriétés de cette boisson, son apport doit être associé à une alimentation basée sur les principes d’une nutrition adéquate et d’une activité physique suffisante.
Une approche intégrée permettra de gérer rapidement des centimètres supplémentaires au niveau de la taille et des hanches, d’améliorer les intestins, de restaurer la beauté de la peau et des cheveux. Ayant réduit le poids, il ne reste plus qu'à le maintenir à un niveau acceptable. Le même kvass de remise en forme aidera à le faire. Des journées de jeûne sur kvass une fois par semaine sont un excellent moyen de conserver une silhouette idéale pendant longtemps.
